用於健身或运动鞋之具有和没有可移除/可更换的抓紧荚之鞋底系赋具加强的附着力该鞋底部份或抓紧荚可被设具一种物质的供应物，其会展现一黏着性以加强该鞋底与任何硬地板之间的摩擦该加强黏着性物质可由该鞋底中依时地，或可回应於运动时作用在该鞋底上的压缩或剪力，而被释出或排出於该鞋底会与该平滑硬运动表面接触的下表面上，来延长该黏着性质并减少滑溜一视觉指示器可被提供用以提醒该运动者已届更换该磨损或用过的荚，并嵌入一新鲜的荚或嵌入物於该荚中以保持高抓紧程度的时候