一种复杂度低、计算量小的脉搏波心率监测方法，该方法同时使用以合成加速度信号为参考的自适应滤波技术、利用合成加速度信号信息来消除伪差残留的谱峰选择方法以及兼顾周期心率变化最大值的心率验证估计算法三者，使用本方法的设备，即便在存在运动噪声干扰的情况下也能够实现连续实时的高精度心率监测，因而特别适用于医疗健康领域及智能穿戴领域的心率监测设备当中。