本发明涉及保健食品领域，特别涉及一种复合保健饮料及其制备方法。本发明提供的复合保健饮料由枸杞汁10~30份，牛大力浸提液20~30份，杜仲浸提液10~20份，柠檬酸0.1~0.3份，蜂蜜3~10份，纯净水30~60份组成。本发明的有益效果是：本发明提供的复合保健饮料长期饮用，有改善人体免疫功能的效果；同时枸杞汁在配方中，既作为主要有效成分之一，也借助新鲜枸杞的独特风味，再与适量的甜味物质和柠檬酸搭配，使得复合保健饮料与市售其他含有中药成分的饮料相比，口感更佳。