本发明公开了一种利用模板法制备泡沫炭吸附材料的方法，包括以下步骤：(1)废弃生物质的预处理；(2)废弃生物质的液化；(3)液化产物的树脂化；(4)泡沫炭的前驱体制备：将用于作为泡沫炭骨架的模板剂在树脂化胶体中反复浸渍多次，挥发去除有机溶剂后，得到泡沫炭的前驱体产物；(5)泡沫炭前驱体的活化和炭化：将泡沫炭前驱体置入活化剂溶液中浸渍，然后再进行煅烧，得到泡沫炭吸附材料。本发明的方法通过将液化技术、树脂化技术、模板法制备泡沫炭前驱体技术以及活化技术结合起来，可以合成制备出尺寸大小均一、结构有序和多孔的泡沫炭。