本发明公开了一种泡沫炭催化剂的制备方法，包括以下步骤：(1)废弃生物质的预处理；(2)废弃生物质的液化；(3)液化产物的树脂化，液化产物在碱催化剂、结构导向剂的作用下，加入甲醛，液化产物与甲醛发生高分子聚合反应，反应完全后滴加盐酸溶液混合均匀，加入有机溶剂溶解形成树脂化产物溶液，在树脂化产物溶液中添加不同类型金属化合物作为催化剂前驱体，得到树脂化胶体；(4)模板法或自发泡法制备泡沫炭催化剂前驱体；(5)泡沫炭催化剂前驱体的炭化。本发明的方法可制备出具有不同功能的泡沫炭金属催化材料。所制备的泡沫炭催化剂具有比重轻，密度在3.0g/cm3以下，且通过简单的工艺可制备得到不同功能的泡沫炭催化剂。