本发明公开了一种三维耗能隔震支座，包括：基板、顶板、U型条、滑动件、箱型构件、支撑轴、碟型弹簧和U型架；基板和顶板上下平行对应布置；U型条的两端分别与基板和顶板的边沿固定连接，且多个U型条均匀分布；滑动件滑动贴合在基板顶面，并限位在水平面内滑动；箱型构件固定在滑动件的顶面；支撑轴一端固定在箱型构件顶面，另一端穿过顶板；碟型弹簧套设在支撑轴上；U型架倒扣固定在顶板的顶面上。本发明具有隔震耗能效果好、施工便捷、取材简单等优点，不仅在水平任意方向隔离地震力作用，在竖向地震作用下，隔震性能好并且具有一定自复位能力，能有效解决现阶段工程隔震设计中很少考虑竖向地震波的问题，具有很强的实用性。