本发明公开了一种含NMN的组合物及其制备方法及应用，涉及医药技术领域，具体包括必选组分：NMN、葡萄籽提取物、人参皂苷PPD、人参皂苷RH2、硫酸软骨素、燕窝酸、s‑腺苷蛋氨酸、γ‑氨基丁酸、蛋白低聚肽、大豆卵磷脂、苦瓜子提取物。通过各个组分间的协同作用，该组合物对改善睡眠问题具有良好的功效，且对服用者无毒无害，无任何不良的副作用。