本发明公开了一种补养气血的月经周期后代用茶及其制备方法，该代用茶是由枸杞子、干姜、罗汉果、人参、桑椹、桂圆、红枣、红糖、辣木叶、桂花、茉莉花、五指毛桃、百合、玉竹、葛根、山药组成。本发明所述的补养气血代用茶根据中医理论进行科学组配，采用药食同源中药、花茶类食品原料配方，不添加辅料，配方科学，且使用方便、口感好，长期饮用无副作用，适于气血虚的人群尤其适合育龄女性在月经周期后两周内饮用，具有非常好的益气生血，温补肝肾、养颜抗衰的作用。