本发明涉及一种药食同源的安神助眠中药组合物及其制备方法。原料组分包括：百合30～60重量份、广东虫草子实体3～6重量份、阿胶10～30重量份、菊粉10～30重量份、杜仲叶2～10重量份、螺旋藻3～6重量份、蛹虫草2～5重量份、莲子5～20重量份、麦芽5～15重量份、番茄籽油1～5重量份、辣木叶5～10重量份、黑芝麻10～30重量份、栀子1～5重量份等。本发明的安神助眠组合物选用药食同源的植物提取而成，组方配比科学，不添加任何人工合成组分，安全无毒副作用，且具有优异的补中益气、安神助眠以及缓解神经衰弱、失眠健忘功效，能够有效缓解因失眠多梦引起的机体亚健康状态，提升人们的工作效率和生活品质。