本发明的一种利用盐溶液快速制备自支持膜的方法，制备的自支持膜厚度可调控。本发明包括基底的处理、自支持膜的制备等步骤。制备的自支持膜在水中通过简单的机械剥离可快速制备自支持膜。本发明工艺简单，制膜效率高、过程环保，可在医药、工业、环保等多个领域广泛应用。