本发明公开了一种改善痰湿体质的饮品及其制备方法，其特征是按配方称取茯苓、薏苡仁、陈皮、莱菔子、荷叶、葛根、决明子、炒麦芽、鸡内金、枸杞子、酸枣仁、薄荷、白扁豆、红小豆、生姜用水洗净、混合、浸泡、加水煎煮两次，两次煎煮完后将两次滤过的煎煮滤液合并静止22‑26小时，静止后取上清液浓缩至80℃时相对密度为1.38‑1.40的稠膏，制得的稠膏加入异麦芽低聚糖粉后制粒、干燥、包装制得。本发明所用原料绿色纯天然，无毒副作用，无任何化学添加，制得的养生膏风味独特、速溶性好、食用方便，无论药理药效和临床实验均表明本发明的科学合理、功效作用确切，所用原料均为药食同源品，具有改善痰湿体质的功效。