本发明公开了一种解决产后缺乳的药食同源营养组合物及其制备方法，包括中药组合物、糕点粉、添加料和米粉；所述中药组合物包括以下重量份的原料：青皮5‑15份，刀豆壳5‑30份，枳实5‑15份，玫瑰花5‑15份，白芍10‑30份，香附5‑15份，生黄芪10‑30份，郁李仁5‑15份，生地黄5‑15份，芦根5‑15份和酸枣仁5‑15份；所述添加料包括淮山和红枣粉。本发明能提升产妇乳汁的免疫作用，改善药食的食用口感，同时还能改善产妇睡眠质量不高、情绪低落、胁腹胀满和便秘的不适症状。