本发明涉及一种骨伤科康复辅助治疗的领域，具体涉及一种用于治疗腰背疼痛的痛释桩和滑道桩的使用方法，主要利用痛释桩进行腰背疼痛的疏解，然后利用滑道桩进行挤压推背，以及垂腿练习、膝盖推手练习和均衡张力练习，以达到治疗腰背疼痛的疾病，解决了现在骨伤科腰背疼痛的盲目治疗、治疗费用昂贵以及患者对药物的依赖性等技术问题。