本发明属于食品领域，具体公开了一种具有降血脂功能的代餐粉及其用途。该代餐粉至少由活化燕麦膳食纤维粉、沙棘粉、薏苡仁粉、茯苓粉、玉竹粉和火麻仁粉组成。该代餐粉该可以进一步含有龙头草粉。其中沙棘粉为沙棘去核后的果肉果皮干燥后粉碎而得。该代餐粉中活化燕麦膳食纤维粉、沙棘粉、薏苡仁粉、茯苓粉、玉竹粉、火麻仁粉和龙头草粉的重量份比为：活化燕麦膳食纤维粉87～102重量份、沙棘粉7～11重量份、薏苡仁粉7～11重量份、茯苓粉7～11重量份、玉竹粉7～11重量份、火麻仁粉7～11重量份、龙头草粉2～4重量份。该代餐粉对血脂具有调控效果，与高脂饲料同时饲喂大鼠，能够降低大鼠血脂。