本发明属于分子生物学技术领域，涉及核酸的提取。具体而言，本发明提供一种可以用于水煮法提取RNA的提取液以及一种水煮法提取RNA的方法，用于提取病毒拭子、全血等样品中的RNA。本发明的RNA提取液包含RNA酶抑制剂、阳离子螯合剂、去污剂和反应缓冲液等成分。利用本发明的RNA提取液和方法通过水煮法即可获得能够用于PCR反应的RNA，使得RNA的提取简单易行，成本降低。