本发明公开了一种缓解体力疲劳和降血脂的保健饮料，该保健饮料由如下重量份的原料制备而成：西洋参5份，龙眼肉10份，枸杞子8份，石斛5份，黄精15份，鬼针草3份，显齿蛇葡萄5份，女贞子5份，旱莲草5份。本发明保健饮料有益气养阴、养心健脾、滋补肝肾之功，同时还具有促进免疫、抗氧化、抗炎、抗衰老、抗肿瘤、抗应激、降血糖、降血压、降血脂等作用。本发明用于以疲劳为主要症状，或伴有头昏、目眩、烦热、健忘、便秘、咽干、多汗、失眠、胸闷、胸痛、气短等症状的亚健康状态和冠状动脉粥样硬化效果显著。