本实用新型属于医疗保健领域，涉及一种用于自己刮肩背部的刮痧板，包括伸缩杆和刮痧板，伸缩杆的下端设有手柄，伸缩杆的上端设有连接座，连接座的后端活动铰连接在伸缩杆上，连接座的前端固定刮痧板，刮痧板的中部开设有与连接座前端相匹配的手持槽，刮痧板的顶部设有若干梳齿，刮痧板的底部设有光滑的弧形边，刮痧板的左侧设有若干平面齿，刮痧板的右侧设有凹弧槽，解决了在刮痧操作中，自己操作肩背部的操作的问题，可以自己轻松的进行肩背部刮痧治疗，能够在家庭保健中广泛应用。