本发明公开了一种调理阳虚质症状的健康养生食品及其制备方法，属于健康养生食品制备技术领域，该健康养生食品包括如下重量份的组分：人参1～3份、肉苁蓉1～5份、益智仁1～5份、肉桂1～5份、干姜1～6份、淮山药(炒)10～15份、山茱萸6～10份、茯苓6～10份、陈皮1～5份、当归1～5份、蛹虫草0.1～1份、杜仲雄花0.1～1份、甘草0.1～1份、食盐0.1～1份、蜂蜜1～5份和黑糖1～5份。本发明的健康养生食品，保留了本草素气味和中药性能，中药口感温和而不刺激，突出了中医药特色，色、香、味、型为一体养生疗疾效果，诸品无毒，合用共奏温补脾肾，助阳散寒的功效，适宜于调理阳虚质人群症状。