本发明公开了一种自制艾姜枕及其使用方法，包括高低枕、纱布袋、艾叶绒2000g和生姜500g，所述高低枕内置有纱布袋，纱布袋内置有艾叶绒和生姜，纱布袋的规格为10cm×50cm；本发明制作简便，制作成本低廉，结合中医经典方药的中医思维，体现中医辨证施护。组方诸药配伍驱风散寒温阳祛湿为主，艾叶性味归经，味苦、辛，性温。归肝、脾、肾经。苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛；生姜辛，微温，无毒，可增进血行，驱散寒邪。此技术是中药四气五味、升降浮沉和归经等理论的具体运用，又充分发挥了中医辨证和文化护理的绿色优势。