本发明公开了一种生物基阻燃聚氨酯及其制备方法，它是以含磷双官能单体DOMF与二异氰酸酯反应形成线性聚合物，然后引入生物基多元醇作为网络节点，形成生物基网络结构阻燃聚氨酯；它的含磷双官能单体DOMF是9，10‑二氢‑9‑氧杂‑10‑磷杂菲‑10‑氧化物与生物基原料5‑羟甲基糠醛的加成产物，将其与二异氰酸酯在催化剂的作用下反应，形成具有阻燃功能的线性聚合链段，然后引入生物基多元醇作为交联点，形成生物基网络结构的阻燃聚氨酯；通过本发明方法得到的产物具有良好的阻燃性能，均通过UL‑94 V0测试，既作为本质型阻燃聚氨酯使用，又作为阻燃剂用于高分子材料中。