本发明涉及中医药美容技术领域的一种组合物及其制备方法和应用。该组合物包括：余甘子、酸枣仁、代代花和龙眼肉；所述余甘子、酸枣仁、代代花和龙眼肉的重量比为(1‑10) : (1‑10) : (1‑5) : (1‑5)。本发明所述组合物兼具美白肌肤、祛黄、改善睡眠的功效，其能够从整体上调节身体，从内而外达到美白肌肤、提亮肤色、改善睡眠的效果，可用于代用茶、饮料、固体饮料、点心、果冻、糖果、软胶囊或片剂。且本发明所选用原料皆为药食同源植物，来源天然，安全性高，可日常食用。