本发明涉及一种纳米纤维素的制备方法，所述制备方法包括：(1)将纤维素原料分散在水中，得到原料分散液；(2)将所述原料分散液置于砂磨机中进行砂磨，得到砂磨产物；(3)将砂磨产物进行高压均质机均质，得到纳米纤维素分散液。本发明结合砂磨和高压均质手段，将纤维素原料先砂磨成纤维素颗粒，再将纤维素颗粒进入高压均质机，进行剥离，能够在不加入化学试剂(如剥离剂等)的前提下，得到化学手段才能够获得的纳米纤维素的尺寸。