本发明涉及保健食品技术领域，具体公开一种缓解体力疲劳的组合物及其制备方法。所述缓解体力疲劳的组合物包括：西洋参提取物5‑45份，淫羊藿提取物5‑45份，红景天提取物1‑35份和雪莲培养物1‑30份。本发明所提供的缓解体力疲劳的组合物采用五脏并补，以补心肺肾为主的用药特点，并辅以调节中枢神经系统，改善大脑的兴奋与抑制过程，增强机体免疫能力，从多方面来调节人体的内环境，达到改善血液循环，增加细胞携氧量，有效提高抗疲劳的效果。本组方在补充机体所需维生素、矿物质、蛋白质等基本营养素的前提下，从整体上调节人体内环境，扶助中气，协调脏腑经络机能，进而纠正阴阳偏盛偏衰，使机体恢复到阴平阳秘的正常状态。