本发明公开了一种改善人体亚健康状态的中和金茯黑茶组合物及制备方法，所述的黑茶组合物由以下重量份配比的湖南安化黑茶与中药材制成：黑茶占总重量份的85‑95％；由玛卡、灵芝、人参、蛹虫草、淫羊藿、蒺藜、决明子、玫瑰花、百合、枸杞子、龙眼肉中的3‑11种，包括多种或全部物品的提取物占有本发明的黑茶组合物总重量份的5‑15％，对改善人体亚健康状态具有明显的作用。