本公开提供了一种连续流微反应器及系统，包括微反应器本体，所述本体内设置有换热通道和至少一条反应通道，所述反应通道的一个端部设置有入口，另一个端部设置有出口，所述反应通道内设置有若干具有多个气孔的微孔板，且所述反应通道在与微孔板相对应处，设置有一进气口；换热通道能够作用于各反应通道的至少一部分，为反应过程提供传热路径。本公开能够有效的产生足够数量且尺寸均匀的微细气泡，相比于常规微反应器内的气液层流接触，能够增大两相接触面积，有效地增强了传质混合，更有利于化学反应的充分进行。