本发明公开了一种缓解视疲劳的中药保健食品，它由以下重量份数的中药材制成：葛根5‑30份、枸杞子5‑30份、菊花1‑10份、桑葚1‑10份。本发明通过对葛根、菊花进行高温膨化预处理，对桑葚、枸杞子进行真空冻干预处理，不仅提高了生产效率，同时还使所生产的药物中活性成分含量更高，药物崩解、溶出速度更快，能更好地发挥疗效。