本发明公开了一种建筑保温涂料，建筑保温涂料按照质量百分数由以下组分组成：环氧树脂20％～50％，苯丙乳液20％～40％，羟甲基纤维素钠10％～20％，络合剂1％～10％，成膜剂1％～10％，消泡剂1％～5％，防霉剂1％～5％，流平剂1％～5％；建筑保温涂料的制备方法，包括如下步骤：准备各组分的原材料，步骤2：按照质量百分数将一部岑组分加入容纳有苯丙乳液的混合浆料设备中，在一定温度下制备得到浆料；步骤 : 3：将成膜剂、防霉剂和流平剂按照质量百分数加入到水中，控温、搅拌、冷却得到建筑保温涂料；本发明一种建筑保温涂料，提高了涂料的保温性能。