本发明公开了一种改善女性睡眠，延缓中年女性卵巢衰老的保健食品，在中医理论为指导，结合现代医学理论和制药技术工艺，以酸枣仁、当归、白芍、栀子、茯苓、远志、甘草、大豆异黄酮、珍珠粉为主要原料，采用一定的提取方法，提取得到的有效成分不仅具有改善睡眠功能，还能延缓中年女性卵巢衰老，对中年女性更年期抑郁有良好的缓解作用。