本发明涉及一种柔性生物质材料及其制备方法，属于化工分离材料领域；具体步骤为：以改性生物质炭纤维为基底，利用水热过程在其表面原位生长一层纳米FeOOH，再通过还原过程将改性生物质炭纤维表面的FeOOH还原成零价纳米铁而成；本发明制备的柔性生物质提硒材料孔结构丰富，比表面积大，有利于吸附作用，对硒酸根离子的化学吸附具有良好的吸附量和吸附率。