本发明针对围绝经期女性的健康风险，提供一种由维生素E、维生素D、叶酸、维生素B12、保健食品可接受的辅料组成的复合维生素保健食品。本发明精准补充维生素E、维生素D、叶酸和维生素B12，以改善雌激素紊乱，预防骨质疏松和更年期抑郁，保护心血管系统。本发明不仅是对已有复合维生素产品的显著改进和升级，也是对围绝经期女性生理特点实施精准营养的一个范例，具备工艺可行性和良好市场前景。