本发明属于组合物和保健食品领域，具体公开了一种防治便秘的组合物及保健食品。此组合物按质量百分比计含有20％‑30％的低聚糖、30％‑40％的菊糖、10％‑20％的黄芪水提物、20％‑30％的山楂提取物，该组合物可调理肠道微生物环境，用于治疗便秘，且疗效显著，见效快，安全无毒副作用，并且长期服用可增强人体免疫力。该组合物可以按一定的比例加入保健食品中，制备成具有治疗便秘作用的保健食品，如面粉制品、乳制品、饮料或休闲零食等。