本发明公开了一种改善女性尿频、尿失禁的保健食品组合物及其制备方法和应用，属于保健食品技术领域。本发明的组合物主要由以下重量份的原料组份组成：南瓜籽油0.4～5份，南瓜籽水提取物0.4～4份，山药15～30份，益智仁水提取物0.6～3份，西葫芦籽油0.4～5份，西葫芦籽水提取物0.4～5份，当归水提取物0.5～3份，牡蛎0.5～2份。本发明采用独特的提取方法，有效成分使用率高，浪费小、效果好，无任何毒副作用。